El Espolón Calcáneal

Las espolones del talón son esencialmente un gancho de hueso que se forma en la parte posterior del pie, en la base del tobillo. Los espolones del talón también se describen como un depósito de calcio que cubre los tendones y ligamentos del tobillo. Los espolones del talón causan dolor extremo y pueden impedir que alguien camine o esté físicamente activo a un nivel normal.

Heel spurs are more common than people expect them to be. They are most common in people age forty and over, although heel spurs can occur in people younger than forty, and frequently affect athletes or people who are very physically active. Heel spurs are also common in those with poor circulation and degenerative diseases. People who suffer from arthritis may suffer from heel spurs as well.

Los síntomas de los espolones del talón son dolor en la parte inferior del tobillo, que aumenta al caminar. 
El tratamiento de los espolones del talón se puede tratar de muchas maneras y la mayoría de las veces es muy eficaz. Si alguien sospecha que tiene espolones del talón, debe ponerse en contacto con su médico. Su médico le recomendará que realice una radiografía en los tobillos del paciente. El médico también puede realizar un examen físico en el paciente para asegurarse de que no hay condiciones subyacentes, y por supuesto si se descubren espolones del talón un médico puede recomendar opciones de tratamiento. 
Los zapatos ortopédicos son calzado especialmente diseñado para personas que sufren con problemas de pie. La ortopedia ofrece una suela de goma, que amortigua el talón y añade comodidad a aquellos que sufren de espuelas del talón. Otra forma sencilla de ayudar al dolor de los espolones del talón es elevar el tobillo para disminuir el dolor. Al elevar el tobillo, la sangre no se centra en esa zona del pie y puede traer un poco de alivio. Cuando se han intentado todas estas opciones, y todavía no hay alivio de los espolones del talón, o los espolones del talón regresan, la cirugía puede ser la manera más dramática y permanente de librar al paciente de los espolones del talón.

Hay formas menos convencionales que son formas más populares de tratar las espuelas del talón. Una opción sería usar una férula nocturna que reduce el dolor causado por los espolones del talón si se usa durante la noche. Otros métodos de tratamiento alternativos que se pueden utilizar son ultrasonido, o acupresión. También hay otros peajes que se pueden utilizar son copas de talón, asientos de talón, almohadillas de talón, soportes de arco y plantillas.

El ejercicio también es otra herramienta poderosa para ayudar a aliviar el dolor de los espolones del talón y puede ayudar a lidiar con algunos de los síntomas, aunque hacer ejercicio incorrectamente y olvidarse de proteger los pies puede conducir a un mayor dolor. Es importante recordar la manera correcta de colocar los pies al hacer ejercicio para evitar empeorar los problemas o crear problemas.

Al hacer ejercicio para aliviar los espolones del talón, el ejercicio fortalece los músculos alrededor del tejido circundante alrededor del tobillo. El estiramiento también mantendrá los tendones alrededor del tobillo flexibles.